Ist Vierfüßler stand die beste Übung für Oberschenkel, Knie und Kniescheibe?
Wenn ich in Vier Füßler stand gehe und Abwechseln meine linker Arm Strecke mit rechten Bein und das abwechselnd also jetzt rechter Arm und linke Bein?Verbessert sich dann alles?
Kraftsport,
Muskeltraining