Hallo ich kenne die Schlaf lähmung sehr gut, bei mir hat das vor ca. 6-8 Jahre angefangen, keine Ahnung wieso und weshalb, jedenfalls war das am anfang fast täglich (etwa 3 wochen lang) danach eher seltener bis irgendwann fast garnicht mehr! Damals hatte ich sogar Angst schlafen zu gehen weil in den Zustand passieren alle möglichen Dinge und man kann sich nicht dagegen wehren weil man gelähmt ist, es war wirklich der Horror, ich hatte die Augen offen, konnte mein Zimmer wahrnehmen, manchmal sah ich mit dem Augenwinkel wie sich jemand neben meinem Schrank versteckt hat oder als würde einer sich auf meinem Bett setzen o_O, hab schon alles mögliche erlebt in dem Zustand auch stimmen gehört ständig, man kann diese Art von Angst nicht beschreiben!
Mein Hausarzt konnte mir nicht wirklich helfen hab damals was verschrieben bekommen was überhaupt nicht geholfen hat, hab mich dann selbst therapiert und im internet nachgeforscht und heraus gefunden dass es überhaupt nichts schlimmes ist und dass ich nicht der einzige bin, im gegenteil es haben sehr viele das gleiche erlebt, da war ich erleichtert und die Schlaflähmung kam sehr selten vor!
Ich hab das erst nach etwa 2-3 Jahren wieder bekommen, da hatte ich wieder kurz Panik geschoben, aber da ich genau wusste was das ist habe ich die ruhe bewahrt und mich versucht zu befreien, ist mir auch gelungen durch ganz tiefes ein und ausatmen. Das witzige an der ganzen Sache ist, die Schlaf lähmung bekomme ich meistens wenn ich von einem Albtraum aufwache und wenn ich wärend der Schlaflähmung wieder einschlafen möchte falle ich wieder in den selben Traum und es ist dann so als könnte ich selber entscheiden wann ich wieder aufwache, in den Albtraum darf ich so ziehmlich alles machen was ich möchte da ich genau weiß dass ich träume :D. Diese Schläf lähmung hat was positives, wenn man keine Panik hat und im Traum wieder einfällt kann man die Träume mehr oder weniger selber entwerfen.
Das mag jetzt komisch klingen oder vielleicht ist es nur ein Zufall, aber ich habe mir das rauchen 2 jahre lang abgwöhnt indem ich im Traum jedem gesagt habe dass ich nicht mehr rauche, alle waren stolz auf mich u.s.w. als ich dann wach wurde war ich so motiviert aufzuhören dass ich ab den tag nicht mehr geraucht habe... naja heute rauche ich leider wieder aber das ist eine andere Geschichte, ich könnte wieder versuchen aufzuhören aber ich habe heute nicht wirklich den Willen dazu..