Hallo Leute,
ich trainiere schon eine Zeit lang, aber sehr unregelmäßig wegen Arbeit etc. Ich habe mir vorgenommen das Gym jetzt regelmäßig zu besuchen und auch meine Ernährung umzustellen.
ich bin 20, 1,90m und wiege aktuell 96Kg. Mache Dazu Kampfsport noch.
Habe mir jetzt mal neues Whey, BCAAs und EAAs Omega 3 etc bestellt und mich in paar Themen reingelesen.
Die Frage die ich mir stelle: Macht es Sinn BCAAs und EAAs beides einzunehmen oder reicht eins von beidem aus ?
Dann schicke ich das andere wieder zurück, ist bisher noch nicht angekommen.
Wäre cool wenn jemand Erfahrenes mich dazu aufklären kann
Danke Euch