Antwort
Gude erstma
War auch täglich im fitti bis ich Ma die Lust verloren hab also ich würde an deiner Stelle wenn du bei deiner Kampfsport Woche bist, zwischen den Tagen wo du eig frei hättest daheim so 30 min übenden mit dem eigenen Körpergewicht machen. So hälst du bestimmt teile Muskeln unter ständigem Reiz, aber du musst bedenken das du am besten verschiedene Übungen machst also zwischen den gleichen Tage sollte ein anderer Tag liegen z.b
Montag Kampfsport
Dienstag Situps liegestütze
Mittwoch Kampfsport
Donnerstag Sitzups liegestütze
Empfehle ich weil im gym hatte ich nie so die Lust auf Bauch und es gibt dir ein gutes Gefühl wenn du nicht nur daheim rumliegst. 😁
Lg ist mein Vorschlag ;)