hallo also erstmal klar kann man von alles zunehmen und es kommt auch auf andere sachen wie stoffwechsel etc. aber was ich jetzt fragen wollte ist das vollkorn produkte ja eigentlich schon dennoch viele kcal haben und sollte man sie zum abnehmen auch nur in kleinen maßen essen wegen den kohlenhydraten oder kann man schon viel vollkornprodukte essen? ich hatte gestern sehr sehr sehr viel süßes gegessen wegen meinem geburtstag und will das in den nächsten tagen ausgleichen. heute morgen aß ich schon sehr viel bulgur, zu vormittag ein vollkornbrötchen und zum abend wollte ich eigentlich vollkornnudeln essen. oder soll ich die vollkornnudeln weglassen? dazwischen hatte ich noch gemüse und obst gegessen