Krisi251
12.09.2024, 21:16
Wie findet ihr meinen Ttainingsplan?

Montag: Brust, Schultern

Dienstag: Pause

Mittwoch: Bizeps, Trizeps, Bauch

Donnerstag: Pause

Freitag: Beine, Rücken

Samstag: Pause

Sonntag: Bauch/Pause

Wollte fragen wie ihr den Trainingsplan findet ich weiß das mann eig einen Muskel 2 mal pro Woche trainieren soll aber ich trainieren jetzt schon seit ca 3 Monaten mit ihm und ich hab auch schon Muskeln aufgebaut deswegen hab ich nichts geändert soll ich ihn so lassen und mit ihm weiter trainieren oder ihn ändern und wenn ja wie?

Freu mich über jede Antwort

...zum Beitrag
Antwort
von lffel6980
12.09.2024, 21:20

Gut aber Dienstag könnte man bich Beine machen aber sonst gut 👍

 ...zur Antwort
Mikeymaus996
12.09.2024, 15:58
welche Lern app ist am besten?

Hallo zusammen ich suche derzeit aktiv nach einer kostenlosen aber dazu effektiven Lern app für die schule welche sind empfehlenswert für arbeiten und bessere noten ?

lg mikey

 ...zum Beitrag
Antwort
von lffel6980
12.09.2024, 16:46

ChatGPT

Du:

Was kann ich von dir verlangen? Nenne mir ein paar Beispiele und frage mich dann, wie ich anfangen möchte.

ChatGPT:

ChatGPT

Ich kann dir bei vielen verschiedenen Dingen helfen! Hier sind einige Beispiele, was du von mir verlangen kannst:

Informationen & Erklärungen:

Ich kann dir komplexe Themen erklären, wie z.B. Quantenphysik, Geschichte oder Programmierung.

Texte schreiben:

Ich kann dir bei Aufsätzen, Gedichten, Reden oder kreativen Geschichten helfen.

Fragen zu aktuellen Ereignissen:

Ich kann Informationen über Nachrichten, Trends oder neue Technologien bereitstellen.

Sprachen lernen:

Du:

Hallo zusammen ich suche derzeit aktiv nach einer kostenlosen aber dazu effektiven Lern app für die schule welche sind empfehlenswert für arbeiten und bessere noten ?

ChatGPT:

ChatGPT

Es gibt einige großartige kostenlose Lern-Apps, die speziell entwickelt wurden, um das Lernen zu unterstützen und bessere Noten zu erzielen. Hier sind einige der besten, die du ausprobieren könntest:

Anki

Anki ist eine sehr effektive App, die auf dem Prinzip der spaced repetition basiert. Sie eignet sich hervorragend zum Lernen von Vokabeln oder Fakten.

Quizlet

Mit Quizlet kannst du Karteikarten erstellen und aus einer großen Bibliothek von Inhalten lernen. Es bietet verschiedene Lernmodi, darunter Lernspiele und Tests.

3

Hier sind einige empfehlenswerte kostenlose Lern-Apps, die dir helfen können, bessere Noten zu erzielen:

Khan Academy

Bietet umfassende Lernmaterialien und Übungen in verschiedenen Fächern von Mathe bis Wissenschaft.

Duolingo

Ideal zum Sprachenlernen, mit interaktiven Übungen und Gamification.

Coursera

Bietet Zugang zu kostenlosen Kursen von Universitäten zu einer Vielzahl von Themen, die dein Wissen erweitern können.

Memrise

Fokussiert auf das Erlernen von Sprachen und Vokabeln durch spielerische Methoden.

Brilliant

Stellt interaktive Probleme und Übungen in Mathematik und Wissenschaft zur Verfügung

 ...zur Antwort
ole1245
12.09.2024, 16:02
Welchen Reifendruck würdet ihr mir aufm mtb empfehlen?

Moin, ich finde einfach nicht den passenden reifen druck für mich.

hier ein paar infos:

-ich fahre hauptsächlich enduro und mein Fahrstil ist eher aggressiv

-hinten habe ich ein panzer aggressive insert die sind aber nicht so Widerstands fähig wie zb cushcore

-hinten von maxxis DD Karkasse und vorne exo+ Karkasse

-Reifen masse sind vorne 2.5 breite und hinten 2.4 breite

-felge ist vorne 35mm breite und hinten 30mm breite

-auch fahre ich tubeless

-falls das auch wichtig ist ich fahre ein Trek Slash gen 5

aktuell fahre ich hinten 2.1 bar und vorne 1.9, darunter leidet natürlich mein grip was auch deutlich spürbar ist. Da ich schon 2 Felgen zerfahren habe bin ich ein bisschen vorsichtig mit einem niedrigen Luftdruck.

deshalb möchte ich von euch wissen, was würdet ihr für einen Luftdruck an meiner stelle fahren würdet

...zum Beitrag
Antwort
von lffel6980
12.09.2024, 16:39

Moin! Für deinen aggressiven Enduro-Fahrstil mit Inserts und den genannten Reifen/Karkassen würde ich folgende Richtwerte empfehlen:

Vorne: Zwischen 1.5 bis 1.8 bar. Da du eine breitere Felge und einen Exo+ Reifen fährst, kannst du etwas weniger Druck wählen, um mehr Grip und Traktion zu haben.

Hinten: Zwischen 1.6 bis 2.0 bar. Da du hier eine DD-Karkasse hast und zusätzlich Inserts, kannst du den Druck etwas höher halten, um Durchschläge zu vermeiden, aber nicht zu hoch, damit der Reifen noch gut arbeiten kann.

Du kannst mit diesen Werten experimentieren und je nach Gelände und persönlichem Gefühl leicht anpassen. In anspruchsvollem, felsigem Terrain könnte etwas mehr Druck sinnvoll sein, in matschigen Bedingungen etwas weniger. Hoffe ich konnte helfen

...zur Antwort