Habe in einigen Wochen einen Wettkampf, ich wiege zurzeit aber 3kg zu viel für meine Gewichtsklasse und muss deswegen abnehmen. Laut meinem Trainer ist es aber nicht so schlimm, wenn ich am Tag, an dem ich offiziell gewogen werde ein wenig schwerer bin als ich sollte, da ich das dann auch wegschwitzen kann.

Nun lautet meine Frage, wie viel Wasser in kg ich dabei verlieren kann? Ich möchte bis zum Wettkampf nämlich so wenig Fett, wie möglich verlieren und lieber Wasser abschwitzen, welches ich nach dem Wiegen ja problemlos wieder aufnehmen kann.