Es ist wichtig, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst. Wenn du das Gefühl hast, dass du abnehmen möchtest, gibt es ein paar gesunde Möglichkeiten, das anzugehen, wie mehr Bewegung oder ausgewogene Ernährung. Aber am wichtigsten ist, dass du dich selbst akzeptierst und glücklich bist.
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Ein Eiweißschock tritt auf, wenn der Körper zu viel Eiweiß aufnimmt und zu wenig Kohlenhydrate und Fette, die für den Stoffwechsel nötig sind. Das kann passieren, wenn man extrem viel proteinreiche Nahrung wie mageren Fisch isst. Symptome sind Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Durchfall. Solche Fälle sind selten und treten meist nur bei langfristig einseitiger Ernährung auf.