Wie werde ich dehnbarer?
Hallo allerseits, ich würde gern dehnbr werden. Ich denke da an Spagat und sowas. Im moment bin ich absolut unelastisch, wüerde aber gerne etwas gelenkiger werden. Ich weiß nur nicht, wie ich das anfangen soll. Gibt es vllt eine bestimmte Sportart oder Übungen die mir da weiterhelfen könnten? es geht ja nicht nur um Spagat, sondern generell um mehr dehnbarkeit. vielen dank im voraus
Sport,
Fitness,
stretching