Hi! Ich bin 15 Jahre alt und gehe jetzt seid ca. einem Jahr ins Fitnessstudio. Ich hab mir überlegt, villeicht in nächster Zeit mit Kreatin anzufangen. Ich habe mich schon ein bisschen imformiert und habe gesehen, dass viele behaupten, man soll es erst als Erwachsener nehmen, und manche sagen, dass es überhaupt nicht schlimm ist, solange man nicht zu viel nimmt. Ich will jetzt natürlich nicht irgendwelche Nebeneffekte bekommen oder nicht mehr wachsen oder so, doch will trotzdem anfangen. Ist es also okay und gibt es irgendwelche Studien darüber?