Es ist so, ich trainiere jetzt seit ungefähr 4 Monaten im Fitnesstudio mit meinem Kumpel. Ich frage mich aber immer wieder, ob das Volumen beim Training viel zu groß ist. Wenn wir also Brust, Schulter, Trizeps trainieren machen wir 8 Brustübungen, 4 Trizeps- und 4 Schulterübungen(Je 3 Sätze á 10-12 Wdh). Ich sag ihm zwar immer das es viel zu viel ist, aber er behauptet immer, er hat mehr Ahnung weil er ja schon 2 Jahre trainiert. Meine Frage ist jetzt, ist das Volumen zu hoch oder hat mein Kumpel recht?