Hallo zusammen.

Gestern habe ich m/16 zum ersten mal Selbstbefriedigt obwohl ich das nicht unbedingt machen wollte aber ein Bekannter von mir hat gesagt ich solls mal ausprobieren und dann hab ich es trotzdem gemacht.

Als ich mich selbstbefriedigt habe, hat mein ganzer Körper angefangen stark zu zittern und habe dieses Gefühl extrem stark an meinen Beinen und Hüfte gespürt sodass es wehgetan hat. Bevor ich fast die Kontrolle verloren habe, habe ich sofort aufgehört und bin raus aus der Dusche gegangen und plötzlich wurde mir schwindelig und übel.

Jetzt habe ich Angst davor und muss die ganze Zeit an diesen Moment denken wodurch ich bisschen dauerhaft ängstlich bin obwohl ich das nicht will und ich spüre noch immer die Schmerzen an den Beinen.

Ich werde das nie wieder machen...

Wie werde ich diese Gedanken und Schmerzen los?