Hallo ich bin 16 Jahre, 166cm gross und etwa 62 Kilo. Will eigentlich gerne abnehmen, aber meine Familie darf es nicht mitkriegen, deshalb esse ich ganz normal Süssigkeiten etc. Nun hab ich aber angefangen nach dem Dessert mir den Finger in den Hals zustecken, damit das Desert wieder rauskommt. Hilft das etwas? Oder ist es schädlich?

Danke für eure Antworten!