Zu erst einmal ich wiege 74,8kg & bin 1.65 groß, ich würde gerne in 16 Tagen auf die 65kg kommen besser gesagt es versuchen, auch wenn es ungesund ist ein Versuch ist es wert, wenn ich davon dann den Jo-Joeffekt mit mir trage ist es meine eigene Schuld und nur eine Lektion für mich, aber jetzt meine Frage wie könnte ich das schaffen? Habt ihr schon solche Erfahrungen in so einer kurzer Zeit gemacht? Ich habe einmal ca. 9kg durch weniger essen und Sport geschafft in 5 Wochen, einige davon konnte ich bis heute halten einige sind leider dazu gekommen, ich würde mich über jeden Rat und Tipp sehr freuen am besten von jemanden der selbst Erfahrungen gemacht hat! :) lg