Hey, Ich bin 16 Jahre alt, 180 cm groß und wiege nur 60kg. Mit anderen Worten ich bin sehr dünn. Ich spiele im Verein 2x die Woche Fussball. Ich trainiere / Pumpe mit einer gewissen Reihenfolge an Übungen zuhause mit einer Hantel und einer Klimmzugstange jeden zweiten Tag. Ich bin sehr engagiert wenn's darum geht Muskeln aufzubauen und ich bin eigentlich auch relativ muskulös für meine Gewichtsklasse natürlich. Allerdings muss ich unbedingt an Masse gewinnen, sonst bringen meine Muskeln auch nichts und meine Muskeln können nicht weiter wachsen. Aber ich nehme einfach nicht zu. Meine Freunde sagen das liegt an meine Stoffwechsel und der wird sich im Laufe der Zeit noch verändern. Aber es muss da doch eine Lösung geben.. :D Danke im Vorraus