Ich bin 16 und treibe seit 4 monaten aktiv fitness. Ich trainiere 3 mal die woche und da ich mir gestern protein pulver geholt habe(weil ich nicht genug proteine zu mir nehme), da steht ich soll 30g protein pulver in 400ml magermilch rein tun und das 3-4 mal am tag. Also, ist 1.2l-1.6l milch am tag ungesund bzw. Gefährlich??