Ich möchte gerne einen schöneren Körper habt ihr vielleicht ihrgent welche Workouts oder Übungen die euch geholfen haben ein leichtes Sixpack und dünne Beine und so weiter zu Bekommen? Und wie oft muss ich trainieren um so auszusehen:

Also mir ist klar das ich nicht eins zu eins so aussehen werde aber so in die Richtung wie lange musste sie trainieren und wie intensiv???