Es ist zwar nicht möglich das Reden im Schlaf komplett zu vermeiden, man kann aber dafür die Anzahl "Anfälle" reduzieren. Stress und Angst sind sehr häufige Ursachen für das Reden im Schlaf . Versuche also den emotionalen Stress zu minimieren.

Joggen hilft auch , physische Aktivität hilft dir, deinen Verstand und deinen Körper zu regulieren. Versuche einfach mal 10-15 Minuten am Tag entweder zu Joggen oder einfach schnell zu gehen . Das sollte auch helfen.

Du solltest auch deine Lichtbestrahlung regulieren, versuche einfach so viel wie möglich am Tag in der Sonne zu sein. Das fördert einen tieferen und entspannteren Schlaf . Denn das Reden im Schlaf kommt häufig wegen einem relativ oberflächlichen Schlaf zustande .

Vermeide Alkohol und versuche auch mind. 2 Stunden vor dem Schlafen gehen nichts zu essen. Mahlzeiten und besonders schwere Mahlzeiten führen zu Problemen bei der Verarbeitung im Schlaf , also versuche das auch zu vermeiden. 

Das sind zwar kleine Tipps , aber so habe ich z.B mein Reden im Schlaf überwunden . Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen :)

LG - LucidDramer