Ich bin 19 Jahre alt, 181cm groß und wiege 70kg. Klingt normal oder? Viele wundern sich, wenn ich ihnen sage, dass ich eine Zuckersucht habe aber es ist echt ein Problem geworden.

Ich habe innerhalb der letzten 8 Monate 18 Kilo abgenommen und bin mit einem Gewicht von 70 Kilo recht zufrieden. Ich habe sogar das Rauchen aufgegeben. Aber ich halte es keinen Tag aus, ohne eine ganze Tafel Schokolade zu essen.

Wenn ich versuche auf Zucker zu verzichten geht es mir schlecht. Ich fühle mich dann nicht krank, sondern einfach schlecht und unglücklich, ich denke dann immer über Süßes nach und das nimmt kein Ende. Ich will eine gesunde Ernährung und will es schaffen, auf Zucker (Ich meine Süßigkeiten, Brot mit einem Zuckergehalt von 6% finde ich nicht so dramatisch) zu verzichten. Mit Zucker meine ich Süßigkeiten, die zu mehr als 20% aus Zucker bestehen. Wie kann ich dieser Sucht ein Ende setzten?