Eine halbe Stunde am Tag wird schon reichen.

Das dehnen sollte an Leg Days, sowie bei Muskelkater in den Beinen auf 15/20 Minuten minimiert werden

Ein alter Trainer von mir meinte mal, dass man kein Profi in allen Bereichen sein kann

Wenn du dich also dazu entscheidest mit dem Krafttraining durchzuziehen, wirst du niemals ein Profi in Punkto Beweglichkeit sein

Andersrum genauso:) du musst also irgendwo einsparen, wenn du dich auf mehrere Dinge fokussierst

Rosen sind in meinen Augen nur für besondere Anlässe (Geburtstag., Hochzeitstag, Valentinstag)

Blumen die man ‚einfach so‘ schenkt, sollten hellere Farben sein, rosa, weiß oder bunt

in den meisten Blumenläden sind auch schon fertig gesteckte Blumen, da suchst du dir dann einfach einen schönen aus:)

PS: die meisten Frauen achten nicht darauf was für Blumen du schenkst, sondern darauf, dass du überhaupt welche schenkst