Antwort
Kommt auf dein Kfa an, wenn der bei 20 - 20+ liegt, brauchst du nicht zu bulken. Sollte der aber bei 10-13 liegen, hast du die besten Vorraussetzungen schön lange zu bulken. Ich würde aber einen kalorienüberschuss von 200 bis maximal 500 Kalorien empfehlen.