du kannst eine Strategie an wenden damit es dir nicht so nahe geht.
1.was liebst du

bei mir ist es Jesus das hilft mir.
Früher habe ich mir immer Wasser vorgestellt wie es um mich liegt und nichts an mich ran lässt.
Dazu habe ich 2 meiner Lieblingstier bei mir in der Wasser Blase. Eine Giraffe mit einem großen Herzen und einen Eisbär der alles was doch durch die Blase kommt Rausschmeißt. Und dass so wie du es möchtest musst du dir vorstellen. Und wenn du die Person siehst und dich triggert stellst du dir die Wasser Blase vor die lässt das dir nicht zunahe kommen. Wenn es doch durch kommt hast du Hilfe.
Wollen wir zusammen dir das erstellen ?