Hallo, ich denke mit seit langer Zeit eine eigene Serie aus, und die Serie spielt in einem fiktiven Land (Klemonien) Hier sind die Statistiken:

Name: Klemonische Republik.

Hauptstadt: Sirius.

Fläche: 8,62 Mio km².

Bevölkerung: 688 Mio.

BIP: 62 Bio USD.

BIP pro Kopf: 83.000 USD.

Wie findet ihr die Statistiken?

Moin.Ich habe mir einen Trainingsplan erstellt aber ich habe noch nicht viel Erfahrung.Habt ihr noch Verbrsserungen?Ein großer Teil ist auch von Choach Stef.

Hallo zusammen ich glaube an Gott und bete ab und zu und würde mir gerne eine kreuz Kette tragen aber sollte ich das lieber nur machen wenn ich wirklich Christ bin jeden Tag bete und mich an die Gebote halte oder darf ich das auch so ?

Guten Abend, ich habe mich jetzt gefasst und möchte endlich abnehmen und muskulöser werden. Ich bin 18 Jahre alt, wiege ca. 130 kg und bin um die 1,96 m groß. Ich würde mich freuen, wenn mir jemand helfen kann, da ich folgende Fragen habe:

Lieber Fett verlieren oder direkt Muskelmasse aufbauen?

Gibt es Apps für Ernährungspläne und Trainingspläne? Ich hatte da MyFitnessPal und MyFitCoach im Auge.

Wie oft die Woche sollte ich ins Fitnessstudio gehen und wie lange?

Was soll ich trainieren, bzw. bei 3x die Woche 1x Cardio, 1x Beine, 1x Oberkörper?

Danke für die Hilfe.