Antwort
Eine Möglichkeit wäre die umliegende Muskulatur zu trainieren. D.h. du trainierst deine Frontmuskulatur aber auch die hinteren Muskeln der Beine sowie die Waden. Auf diese Weise kannst du nicht nur deine Knie sondern deine Beine insgesamt stärken und somit stabilisieren. Wichtig ist, dass du die gesamte Beinmuskulatur trainierst und nicht nur einzelne Muskeln.
Sonst solltest du dich mal vom (Sport)orthopäden durchchecken lassen, wenn die Beschwerden dauerhaft sind.