Geh ins Gym. Ist meiner Meinung und Erfahrung deutlich effizienter als Beispielsweise Physiotherapie. Durch Gym kann man ne heftige Skoliose oder ähnliches völlig korrigieren. Bei Physiotherapie macht man das gleiche, nur weniger Übungen, weniger Gewicht, weniger Belastung->kein bis minimaler Effekt

VG