Wechsel extreme Wallungen?
Ich bin mit 45 Jahren in den Wechsel gekommen. Seither leide ich unter extremen Hitzewallungen, vor allem nachts ist es am anstrengendsten... ich springe mindestens alle 2 Stunden auf. Das heißt ich habe seit über einem Jahr keine Nacht durchschlafen können, weil ich meist vier Mal aufspringe.
Phytohormone-Isoflavon nehme ich schon. Hormonersatztherapie möchte ich nicht nehmen.
Bitte um Ratschläge von erfahrenen Geplagten.
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