Krijo22 12.12.2011, 19:54 1 cm armumfang wie lange brauch man dafür? ( Kraftraining , fitnessstudio) Hi wie lange brauch man ca für 1 cm armumfang mti ca 32 cm armumfang mometan ? Bei genügend schlaf essen und training ...zum Beitrag Antwort von BadMermaid 09.04.2015, 17:44 Ist das dein ernst? O.o schlimm sowas. ...zur Antwort