Ich habe seit 2 Jahren Angststörungen

wenn viele Leute um mich herum sind zittere ich am ganzen Körper oder wenn ich weiß was so passiert wie z.b etwas vorstellen oder präsentieren

oder ja

ich gehe in die 9 klasse diese Störungen habe ich schon seit der 8 klasse

mir wird auch sehr schnell schwindlig wenn ich in die Klasse komme

ich habe auch neue Ticks bekommen

immer mit den händen so Zeichen machen

das beunruhigt mich noch mehr

könnt ihr mir helfen oder Tipps geben wie ich mich wieder kontrollieren kann ?