Antwort
Probier dich abzulenken in dem du Sport machst, raus gehst und einfach solche sachen machst, wo du nicht mal die zeit dafür hast.
Bitte fang damit nicht an egal wie schwer es ist. Es wird ganz schnell zur einer Sucht und die Narben werden bleiben. Es kommt zwar drauf an wie tief du machst aber mach es nicht.
Lenk dich ab und denk gar nicht daran. Vllt denkst du an was positives oder falls du an nichts positives denken kannst, dann denk dir gute sachen aus, die nicht mal stimmen.
Wenn du noch Fragen hast kannst du mir gerne schreiben.