Hallo,

1. ich trainiere seit 1,5 Jahren, aber mein Armumfang bleibt seit einem Jahr unverändert, während meine Beine gewachsen sind. Ich trainiere 5 Tage pro Woche, nehme 2,5g Protein (Casein und Whey) täglich und schlafe gut.
2. Seit einem Jahr benutze ich 250-500 mg Testo-Gel pro Woche (vom Arzt verschrieben). Habe PCT durchgeführt, um Rezeptoren zu resetten. Ernährung ist sehr gesund (Bohnen, Linsen, Gemüse, Magerquark etc.)
3. Nach 1 Jahr Definitionsphase bin ich seit 1,5 Monaten im Lean Bulk. Nehme 5g Kreatin täglich, verbrenne bei 68kg etwa 3300 kcal/Tag.
4. Trainiere hart im 5er Split mit maximal 8 Wiederholungen und bis zum Muskelversagen (Dropsets, Myoreps). Steigere Gewichte progressiv.
5. Ich werde bald Metandienolon (Danabol) und evtl. Trenbolon nehmen, falls es nicht besser wird. Verschiedene KI- und Trainer-Empfehlungen haben bisher nicht geholfen

– könnte es genetisch bedingt sein?