Eine Bekannte (Ü50) wanderte viel und machte diverse Läufe mit. Nun hat sie sich für den Kraftsport begeistert.

Ich als Fitnesscoach habe schon mit diversen Personen Trainingspläne gemacht und auch mit sehr vielen unterschiedlichen Leuten trainiert.

Alle meine Kunden am Arbeitsplatz die seid Jahren im Gym sind spüren bei der Technikoptimierung oder beim Trainingsplanwechsel dass die Muskulatur anders oder frisch stimuliert wird. Muskelkater oder einen erhöhten Muskeltonus gehört dazu.

Sie trainiert hart (ich habe sie auch schon im Gym begleitet) jedoch weiss sie nicht was Muskelkater ist/ hatte noch nie in ihrem leben Muskelkater...

Kennt das jemand? Hat jemand eine Erklärung dazu?

(Kommentare wie: Sie trainiert nicht hart genug oder Trainingsplan ist Schrott usw könnt ihr euch gerne sparen :)