Ich ernähre mich seit 4 Tagen nur aus Obst und Gemüse und Abends mit bisschen Fleisch.
Zwischendurch wenn es gar nicht geht, nasche ich einpaar Nüsse, achte aber auch auf die Anzahl.
Ziel meiner Diät ist: Verzicht auf Kohlenhydrate. Ebenfalls Verzicht auf Milchprodukte..
Heute habe ich den ganzen Tag nur 2 Äpfel und ein Kiwi gegessen und würde liebend gerne jetzt Nektarinen essen.
Leider haben diese 12/Kohlenhydrate und ich darf nur alles essen, was unter 10 ist.
Dürfte ich möglicherweise Nektarinen noch in meine Ernährung einbeziehen oder lieber nicht? - Schließlich darf ich nicht mehr als 10g Kohlenhydrate zu mir nehmen.
Danke :)