Hallo zusammen.
Vorab weiss ich, das solche Themen schwierig zu beantworten sind, da jeder Mensch/jedes Paar seine eigenen Normen hat. Jedoch bin ich an einem Punkt angelangt an dem ich nichtmehr weiter weiss. Und bevor wir die "Reissleine" ziehen und in eine sauteure Paartherapie gehen, möchte ich hier nach Rat fragen.
Zur Ausgangslage:
Meine Freundin und ich sind nun seit gut 3.5 Jahren zusammen. Anfangs der Beziehung hatten wir täglich mehrmals Sex (rosarote Brille und so). Nach etwa 3-4 Monaten hat sich das ganze etwas abgeflacht. So 1-3 mal Sex die Woche war dann die Norm. Leider ist es nun seit fast 2 Jahren (!) so, dass unser Sexleben eine Achterbahnfart für uns beide ist, und dies im Extrembeispiel. Es gibt Tage an denen haben wir wieder 1-3 mal Sex. Dann gibt es aber auch Wochen wenn nicht Monate an denen wir gar keinen Sex haben. Dass es sehr unwarscheindlich ist, dass wir nach so einer langen Zeit noch 3 mal Täglich Sex haben, ist mir bewusst. Doch auch wenn meine Sex Lust höher ist als ihre, möchten wir wieder einen Rythmus hinbekommen, mit dem beide zufrieden sind.
Der Rest unserer Beziehung läuft jedoch gut. Wir sind ausgeglichen, streiten wenig, unternehmen Dinge und verstehen uns im allgemeinen einfach sehr gut. Auch über unser Problem können wir meist offen komunizieren, ohne das jemand verletzt wird.
Wir haben schon zich Dinge probiert um wieder einen Rythmus in unser Sexleben zu bringen. Romantische Dates, Stressbewältigung , Intime Momente auf nicht sexueller Basis, verschiedenste Artikel durchgelesen und studiert, Videos angeschaut, neue Dinge ausprobiert, bei Freunden Ratschlag geholt und wie gesagt offen über unsere Gefühlslage und Bedürfnisse geredet. Jedoch hat bis heute nichts wirklich geholfen und wir landen immer wieder in der selben Spirale.
Der Ablauf:
Ich warte Geduldig darauf, dass Sie von sich aus Sex haben möchte. Dies passiert jedoch nicht und ich probiere dies im passenden Moment einzuleiten, oder meine Geduld ist am Ende und ich spreche sie auf meine Bedürfnisse an. In beiden Fällen lehnt sie ab und bekommt ein schlechtes Gewissen da sie mir nicht geben kann was ich und eigentlich auch sie möchte. Von da an fängt das ganze Spiel von vorne an.
Wenn wir uns aussprechen ist die Antwort von ihr oftmals: "Ich habe es nicht gefühlt" oder "ich verspüre einfach keine Lust". Vorallem diese Gründe sind diejenigen, die mich frustrieren. Die "normalen" Gründe wie: ich bin müde, hatte einen schlechten Tag oder ich fühle mich nicht gut, sind für mich völlig okay und verständlich.
Dass wir uns lieben steht glaube ich ausser Frage. Jedoch möchten wir beide eine Lösung zu diesem Problem finden, da es sichtlich eine immer grösser werdende negative Energie in unsere Beziehung bringt. Für uns war von Anfang an klar, dass dies nicht ihr, sondern unser Problem ist. Denn auch sie mag eigentlich Sex, und leidet darunter mich zu entäuschen und mir nicht das geben zu können, was sie eigentlich möchte.
Die Frage:
Ich habe kürzlich einen Artikel gelesen, in dem Stand das fehlende Routine ein Grund für die Lustlosikeit sein kann. Ich weiss jedoch nicht ob dies der Weg ist, da sie sich ja zwingen müsste. Und falls dies nicht klappt, verschlechtert dies die Situation sicherlich nur noch mehr.
Habt Ihr Ratschläge oder Praktiken, die wir ausprobieren möchten?
