x benutzername vergessen?

hallo und zwar wollte ich mich wieder mal bei twitter anmelden bzw. jetzt x und weiß meinen benutzernamen nicht mehr ,denn braucht man aber um sich anzumelden oder auch geschweige denn ein neues passwort machen zu können . kann mir da jemand weiter helfen wie ich das rausfinde oder is der account jetzt für immer verschollen?