Vollbrot 2 Scheiben mit Hummus je 20 Gramm Brot hat 120 Kalorien Hummus 60
150 Jogurt vegan pro Gramm 70
Apfel kp vergessen wieviel Gramm glaub 137 Gramm 71 Kalorien
Mittagessen Linsennudeln 100 Gramm 334 Kalorien Gemüse gebraten geschätzt 200 Gramm 140 Kalorien Soße kp wieviel 100 ml LP wieviel
Dann Jogurt vegan 150 Gramm pro 100 Gramm 70 Kalorien
Kiwi 68 kcl
Walnüsse 220 kcl
Vollkornbrot mit Hummus 2 Scheiben 120 je Scheibe Hummus 60 Kalorien 20 Gramm pro Scheibe
Wenn weniger esse kann nicht laufen oder nehme zu wenn ich so esse