Wie wird man die Angst los fett zu sein?

Ich bin 1,62 groß und wiege 48kg ( tiefstes Gewicht vor ungefähr einem halben Jahr: 45,5kg)

Ich weiß das ich schlank bin und nicht ansatzweise fett aussehe, aber die Angst ist immer da. Nach jeder Mahlzeit fühle ich mich so unwohl und am liebsten möchte ich wieder ein bisschen abnehmen (was ich natürlich auf gar keinen Fall machen werde)

Ich schaffe jetzt wieder genug zu essen und mich nur 2-3 mal pro Woche zu wiegen. Wie werde ich diese Angst los, ohne jegliche Hilfe natürlich.

Answer 1

[LaLaLand4]

Du musst die Angst dahinter lösen. Die Angst ist nicht fett zu sein, sondern du hast z.B. Angst davor ungeliebt zu sein, verspottet zu werden, zu versagen, krank zu sein oder zu sterben. Das sind die dahinterliegenden Ängste. Wenn du Leute hast, die dich psychisch bestärken, kann sich das auflösen.