Wie viel Übergewicht habe ich mit meinen 1.64m und 86kg?
Als 29 jähriger Mann, was wäre der optimale Gewicht für mich das gesund ist? Könnte das der Grund sein weswegen ich unter Bluthochdruck leide? Also ist auch kein leichter Bluthochdruck, schwanke von 150 mal zu 160 und hin und wieder auch zu 170 mit dem oberen wert, der untere liegt so bei 95 aber geht auch über 100
3 Antworten
bin paar cm größer als du und wiege 70kg. Bin Normalgewichtig und werde auch mal dünn genannt hier und da😭
65kg um den dreh wäre also ideal bei dir.🐺sagen wir 66kg.
20kg sollten weg tbh oder 10kg zumindest als beginn
Der ganze scheiss Fett sammelt sich an meinem Bauch 🙄
Wenn man einen BMI von 20 als Zielgröße nimmt bist du bei 54kg Gewicht bei deiner Größe...
...bzw. bei BMI 32 beim jetzigen Gewicht...
Da bist du auf jeden Fall bei gesundheitlichen Problemen!
= Geh zum Doc und Ernährungsberater.
Dein BMI ist 32.
Von 20-25 BMI ware Dein Normalgewicht.
Du kannst selbst immer mal nachsehen.
Lass Dir von der Krankenkasse eine Ernährungsberatung zur Seite stellen.
Viel Erfolg.