Wie viel Kilogramm kann ich bis nächste Woche zunehmen? Sind 4 kg möglich?
3 Antworten
An Wassergewicht klar. Wasser einlagern funktioniert super Schnell. Ist aber keine echte zunahme und hält man nicht.
Als Echte zunahme eher schwierig (1KG sind 7000 kcal in etwa, 4kg also 28 000).
Solltest du wg. Problemen mit Untergewicht zunehmen so besprech dein Problem mit dem wiegenden/behandelnden Arzt.
Kommt drauf an wie viele Tage, welcher Verbrauch zum halten und selbst dann gibt es einen Unterschied zw. rein rechnerisch und was der Körper wirklich damit macht.
Wie gesagt wenn du ein Programm hast für das du zunehmen sollst (medizinisch begründet) würde ich mich an das halten so gut es geht und ggf vorhandene Abweichungen am Zieltag/Wiegetag mit den verantwortlichen besprechen.
Wenn du pro Tag 971 Kalorien mehr als dein Verbrauch isst, ist das gut möglich, ja.
Kannst hochkalorische Nahrung trinken du müsstest pro Tag allerdings 2800 kcal mehr haben
Wie viel Kalorien sollte ich dann täglich mehr nehmen v