Wie Verbrenne Ich mein Fett/Speck an der Seite meines Bauches und am unterem Bauch am besten?
Hey leute, Ich mache seit jetzt ungefähr Anfang Juni Sport, weil Ich mir vorgenommen hatte Sport zutreiben da Ich sehr Unzufrieden war mit meine Körper und es eine Trennung zwischen mir und meine 2.Jährige beziehung gabs. Ich wiegte 100Kg mit 18 und bin circa 1,75CM Groß, jetzt seit denn Monaten die vergang sind Wiege Ich 80Kg gestern noch gewogen, aber das was mich stört ist das an meinen Seiten und unterem Bauch Ich das nicht gezielt abnehmen kann besser gesagt nicht genau weiß wie. Auf Ernährung achte ich auch und Cardio mache ich auch viel. Nun hätte Ich gerne Rückmeldung von euch Leuten wofür Ich dankbar wäre die sich damit genau auskennen und das würde mir wirklich sehr viel bedeuten.
Dankeschön :)
1 Antwort
Fettverlust in bestimmten Bereichen (gezielte Fettverbrennung) ist durch isolierte Übungen allein nicht möglich. Der Körper verliert Fett überall, wenn er ein Kaloriendefizit erreicht, also mehr Kalorien verbrennt, als er aufnimmt. Dennoch gibt es Wege, um diesen Prozess zu fördern und die Muskulatur an den Seiten deines Bauchs zu stärken.