Wie schaffe ich es, dass mein Körper weniger Essen braucht?
hallo, ich kann leider nicht mehr so viel essen wie ich möchte. Früher konnte ich immer viel essen aber jetzt nicht mehr.
was kann ich tun um weniger essen zu brauchen?
Ich bin über 18!
ich bin 1,63 m groß.
1 Antwort
Dein Energieumsatz ist maßgeblich von der körperlichen Aktivität abhängig. Muskeln brauchen auch mehr Energie und folglich hast du dann auch einen höheren Grundumsatz.
Du siehst aber, dass eine geringe Energiezufuhr sich auch negativ auf dein Wohlbefinden auswirken kann, also würde ich das hinterfragen.