Wie oft trainiert ihr in der Woche?
und wie lautet den euer Trainingsplan?
6 Antworten
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Zwei Mal ein bis zwei Stunden, in der Woche.
Jeden Tag Gewichtheben und Dauerlauf 1 St.
5 Mal, davon 3 Mal Kampfsport 2 Mal Gym
Welchen Kampfsport machst du den?
War paar Jahre Boxen, aber will was neues ausprobieren wie BJJ oder Muay Thai vllt
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Bodybuilding, Fitnessstudio
3 - 4mal die woche push pull
Im Optimalfall 6x die Woche
2x Beine
2x Vorderer Oberkörper
2x Hinterer Oberkörper
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Bin Fitnesscoach und Ernährungsberater