Wie nimmt man am besten Kreatin ein?
Hey wie nimmt man am besten Kreatin ein (Kapseln). Sollte man etwas beachten? Und sollte man es vor oder nach dem Training einnehmen
2 Antworten
Von
Experte
Daniel551980
bestätigt
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport & Fitness
Der Zeitpunkt ist egal es muss sowieso verarbeitet werden und das dauert
Wichtiger ist es regelmäßig zu nehmen
PlePra
18.09.2024, 14:39
@Anonym82828119
Keine Ahnung wieviel da drin ist.
Aber maximal 3-5g. Am anfang lieber 3
Am besten mit Saft wie zbs Bananensaft
Und gut auf ausreichend Trinken über den Tag achten!
Wie viele Kapseln soll ich pro Tag nehmen ?