Wie Muskelmasse halten?

Hey Leute, wenn ich Kraftsport mache aber nicht mehr an Muskeln zunehmen möchte?

Wie viel Eiweiß braucht man da um die Masse zu halten?

Will ja nicht wie Markus Rühl enden...

Answer 1

[OralBPirat]

Blankes protein bringt dir keine muskeln, trainier einfach weiter und wenns dir zu viel trainierst du halt weniger, was ich allerdings net glaub