Wie lange um ein fortschritt zu sehen ist?

Wie lange bis andere Leute einen Fortschritt sehen ich traniere zuhause nur mit kurzhanteln und mache auch viele liegestütze wie lange bis man üngefahr Muskeln aufbaut

Danke im voraus

Answer 1

[SebastianWinkla]

Wenn es Jahre dauert würdest du es dann nicht machen?

Bis du wirklich breit bist braucht es Jahre.
Fortschritt kannst und solltest du aber jedes Training machen.
Am besten im Gym.

Comments

[Keine586]

Bin gerade in der pübertat und traniere bis zum muskelversagen ich meine bist man die erstne Fortschritte sieht

[SebastianWinkla]

@Keine586

Du musst jedes Training mehr Reps oder mehr Gewicht machen.