Wie lange kann es dauern das zu überwinden?
Habe eine große psychische Belastung hinter mir. Eigentlich ging es mir die letzten Tage besser aber jetzt kommt ohne Grund wieder alles hoch :(
Braucht sowas Zeit? Wie lange? Mehrere Tage oder sogar 2-3 Wochen?
Bin sehr traurig,niedergeschlagen,überfordert,ängstlich, denke daran das es schlimm und falsch wäre Fehler zu machen und ich nicht gut genug bin
Bin niemand der eine psychische Erkrankung hat. Weiß ja was Ursache ist und habe die schon aus meinem Leben verbannt aber muss das wohl verarbeiten :(
Bin unsicher ob ich nicht doch zum Hausarzt sollte? Montag ging es mir auch nicht grade gut aber heute geht es mir viel schlechter
2 Antworten
Braucht sowas Zeit? Wie lange? Mehrere Tage oder sogar 2-3 Wochen?
Sowas kann auch Monate dauern, nach eineem Belastenden Erlebnis reagiert der Körper mit einer Akuten Belastungsreaktion, was völlig normal ist. Wichtig ist das du da nicht alleine stehst und dir unterstützung holst und es soweit verarbeitest wie es geht.
LG
Am besten wäre ein Psychologe. Aber es ist auch wichtig ein unterstützendes Umfeld zu haben wie Familie und Freunde.
Eine Akute Belastungsreaktion kann natürlich auch in eine Akute Belastungsstörung übergehen. Wobei es zu einem Problem wird, daher ist es wichtig früh unterstützung zu bekommen.
Für solche Themen sind Lebens und Sozialberater / psychologische Berater da. -> sprich um deine Gesundheit zu stärken
um vergangenes los zu lassen und neues aufzubauen.
oft "geht es iwie von selber wieder" ---> schneller und besser geht es sicher mit Unterstützung.
Liebe Grüße
Daniela
Heißt Unterstützung Psychologe? Oder nur Familie und Freunde? Habe ja eigentlich keine bekannte Psychisch Erkrankung.