Wie lange dauert es, bis der Körper auch ohne pump stabil ist?

Wenn du im Training keinen Pump hast, dann setzt du nicht wirklich einen Reiz. Deshalb wachsen die Muskeln nicht. Dein Körper wird nicht stabil. Allein Pump reicht auch nicht wirklich, weil den kriegst du auch, wenn du den Muskel einfach nur benutzt