Wie komme ich beim Sport direkt in den Wettkampfmodus?
Hallo :)
vielleicht hat hier jemand noch ein paar Tipps.
Mein Freund spielt Tischtennis. Ist zwar "nur" ein Hobby und kein Profisport, aber natürlich gibt es auch hier einen ganz normalen Ligabetrieb mit Wettkämpfen. Er hat schon immer das Problem, dass er bei einem Spiel eine gewisse Zeit braucht um in den Wettkampfmodus zu kommen und auch seine Leistung aus dem Training abrufen zu können. Das ist natürlich nicht so gut, weil er dann oft gegen starke Gegner schon einen oder zwei Sätze verloren hat bevor er überhaupt in sein Spiel kommt. Bisher war das immer soweit ganz ok, aber diese Saison ist es nochmal stärker geworden. Für mich als nicht Wettkampfsportlerin ist das nur sehr schwer nachzuvollziehen und zu verstehen was da in einem Menschen vorgeht.
Hat jemand Tipps wie man daran arbeiten kann schneller in diesen Wettkampfmodus rein zu kommen und nicht erst nach zwei Sätzen? Ich habe schon im Internet geforscht, aber da ist nicht viel brauchbares dabei.
Vielen Dank :)
1 Antwort
Ich persönlich mag dieses unbedingte Siegen wollen auch nicht, denn dadurch geht u.a. beim Tischtennis viel von dem Spielspaß verloren.
Aber um schon im Vorfeld Adrenalin freizusetzen, um damit sozusagen hellwach zu sein und gute Reflexe zu haben, könnte dein Freund womöglich durch ein paar Minuten zuvor hin und herrennen erreichen.
Verstehe. Ich kann mir nur schwer vorstellen, dass das was bringt, aber ich kenne mich damit auch nicht aus. Meistens ist dafür in den Hallen aber gar nicht der Platz.
er könnte ja auch um die Halle rennen. Ich an seiner Stelle würde zumindest verschiedene Vorschläge testen um festzustellen was ihm am besten hilft.
Ja ich schlag ihm das mal vor. Die Sache mit der Adrenalinausschüttung klingt auf jeden Fall gut.
Ja aufwärmen macht er vor jedem Einzel nochmal. Geholfen hat es gestern überhaupt nichts.