Wie kann ich so schnell wie möglich 10Kilo abnehmen?
Wie groß und schwer bist Du denn überhaupt?
1.65 | 68 kg
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Sport und Fitness
Kaloriendefizit und Sport.
Schnell wird das nicht gehen, sollte auf gesundem Wege 5 Monate dauern.
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, abnehmen, Sport und Fitness
Wie kann ich so schnell wie möglich 10Kilo abnehmen?
Indem Du dir dafür genügend Zeit gibst. Zugenommen hast Du diese 10 kg ja auch nicht in drei Wochen: https://www.fettrechner.de/info/ernaehrungsberatung/ich-mochte-20-kg-abnehmen/
Alex
- Weniger essen, insbesondere weniger Zucker und weniger weißes Mehl.
- Sport.
Woher ich das weiß:Hobby – Regelmäßig Training
Durch gesunde Ernährung in einem Kaloriendefizit und durch Sport. Schnell geht sowas nicht - jedenfalls nicht gesund. Sowas dauert eine Weile, und wenn du so eine Frage stellst, glaube ich nicht dass du die Kraft dazu hast.
Woher ich das weiß:Hobby – Seit mehreren Jahren aktiver Sportler