Wie kann ich lernen wieder normal zu essen?
So dass ich alle Vitamine und Mineralstoffe bekomme. Und es auch nicht zu wenig ist. Habe schon Mangelernährung davon und muss Vitamine schlucken. Ernährungsberater kann ich mir nicht leisten, Krankenkasse würde auch nur einen Teil bezahlen. Oder geht das wenn ich nur Fresubin Protein trinke? Meine Hausärztin hat mir das zusätzlich verschrieben und Thema Essen überfordert mich einfach. Wie viele müsste ich davon trinken pro Tag?
Danke
Bin auch auf der Warteliste für eine psychosomatische Klinik, geht nur um die Überbrückung bis zur Aufnahme
2 Antworten
Künstliche Vitamine und Mineralien nähren den Körper lang nicht so wie natürliche.
Fleisch Eier und rohe Milch haben alle extrem viel Vitamine und Mineralien.
Obst und gemüse( am besten buntes gemüse) natürlich auch.
Noch ein paar Kartoffeln und nüsse
ein bisschen salz
Und du hast so gut wie alles gedeckt.
Ersetzte dein essen nicht mit so einem Zeugs.
Was ätzte heutzutage verschreiben ist krank.
Soviel Probleme würde mit einer gesunden Ernährung gelöst werden aber damit machen sie halt weniger geld
Eins am Tage, ansonsten ausgeglichen, Brot, Butter, Wurst, Marmelade, Joghurt Käse, Kartoffeln, Gemüse, Fleisch. Drei Mahlzeiten am Tag.