Wie kann ich einschlafen?
Hallo, ich kann leider seit Tagen bzw. Wochen leider nicht richtig einschlafen. Ich liege meist bis 4-5 Uhr mit geschlossenen Augen in mein Bett und das komplett ohne müde zu sein...
Und nein, es liegt nicht an der Bildschirmnutzung oder schwirrende Gedanken, passiert bei mir nämlich nicht.
Wie kann ich besser und früher einschlafen?
3 Antworten
Puh da Weis ich leider nicht weiter such dir defitniv professionelle Hilfe vom Artzt. Ansonsten bis dahin asmr schauen zum einschlafen
Vielen Dank für die Antwort. Naja, das habe ich erst seit ein paar Tagen. Und der Arzt würde sowieso da nichts wirklich tun
Schon mal mit Melatonin versucht? Wick zzzquill und ähnliche Produkte.
Einfach zu kaufen. Google halt mal. Ich hols immer in der#Apotheke aber in der Drogerie wirds billiger sein.
Nebenwirkungen gibt es da keine? (ausgeschlossen normale Allergien natürlich)
Nein. Zzzquill kommt als Weingummi daher unnd du solltest 1 eine halbe Stunde vor zu Bett gehen kauen und 6 Stunden Schlaf ermöglichen. Wenn du zuviel isst gibts Dünnschiss. Bei dauerhafter einnahme kann es zu Kopschmerzen, überreizung und müdigkeitsattacken kommen. Es ist aber gut um wieder in einen Schlafrythmus zu kommen und dann brauch man es nicht mehr.
https://www.youtube.com/shorts/K-svBO2pL4E
Seit dem ich das weiß, schlaf ich viel besser ☺️
Keine Sorge, dauert nicht mal 1 Minute und ist absolut harmlos
Werd ich mir dann gleich anschauen, danke :)
Vielen Dank für die Antwort. Ne, gibt es sowas ganz einfach zu kaufen oder geht das in Richtung Medikamente schon?